1 – Faça Afirmações Positivas
Sabe aqueles pensamentos que rondam sua mente e fazem você duvidar de si mesmo? São ideias do tipo: "não sou bom o suficiente", "jamais conseguiria fazer isso", "sou um incompetente". A primeira sugestão que faço é que substitua essas afirmações por outras de teor positivo. Procure dizer a si mesmo que acredita no seu potencial, que irá se dedicar até conseguir o que deseja e assim por diante.

2 - Reconheça Seus Pontos Fortes e Desenvolva-os
Todo mundo tem qualidades, que são aqueles pontos nos quais mais se destaca. Você sabe quais são os seus? Pare para refletir a respeito disso e crie uma lista com todas as habilidades que acredita ter. Desse modo, poderá trabalhar em cima delas, a fim de torná-las ainda melhores e utilizá-las a seu favor, seja na carreira ou na vida pessoal.

3 - Aprenda a Aceitar Elogios
Muitas pessoas ficam sem reação ao receberem um elogio e acabam respondendo com frases do tipo: "imagina, é bondade sua". Se tem esse costume, repense essa atitude e comece a aceitar esses aplausos, pois é merecedor deles. Além de agradecer a pessoa que o fez, reflita sobre aquelas palavras, permitindo-se acreditar nelas sem duvidar da sua capacidade.

4 - Substitua a Autocrítica Pela Autocompaixão
Quando uma pessoa tem a autoestima baixa, tende a se tratar de forma rude, se julgar e se culpar, o que faz com que ela se ame cada vez menos. Para colocar um fim nesse ciclo vicioso é necessário substituir a crítica pela compaixão. Nesse sentido, sempre que seu monólogo interior autocrítico entrar em ação, pergunte a si mesmo o que diria a um amigo querido que estivesse em sua situação, então, direcione esses comentários a você mesmo. Isso evitará que prejudique ainda mais a sua autoestima com pensamentos críticos e ajudará a construí-la.

5 - Lembre-se Que Errar é Natural
Por último, evite exigir de si uma perfeição que não existe, afinal, todo ser humano está sujeito a errar, isso é natural e faz parte do processo de amadurecimento e desenvolvimento. Dessa maneira, busque sempre dar o seu melhor em tudo o que fizer e, quando as coisas saírem diferente do esperado, pare, reflita, entenda onde errou e continue caminhando, simples assim.

DESEJO UMA SEMANA ABENÇOADA DE MUITA PAZ E REALIZAÇÕES! 

Emanoel Sady - Presidente