Nos últimos anos, o debate sobre a saúde mental no ambiente de trabalho ganhou mais atenção, especialmente em países como o Brasil, onde os desafios emocionais dos trabalhadores são cada vez mais visíveis.

Segundo o estudo ‘State of the Global Workplace 2024’, realizado pela Gallup, o Brasil ocupa a 4ª posição na América Latina entre os países com mais trabalhadores enfrentando estresse, tristeza e raiva diariamente.

Aproximadamente 25% da força de trabalho no Brasil lida com essas emoções. Além disso, o país lidera mundialmente em casos de ansiedade e está em 2º lugar em índices de depressão e burnout.

Esses problemas afetam diretamente a produtividade no ambiente corporativo, criando um cenário desafiador para empresas.

Impactos do ambiente de trabalho na saúde mental

O ambiente profissional é determinante para o bem-estar mental. Excesso de trabalho, falta de reconhecimento e ambientes hostis geram estresse e desânimo entre os trabalhadores.

O trabalho remoto, por sua vez, pode intensificar a sensação de isolamento. Isso afeta o engajamento e a motivação dos funcionários.

Esses fatores juntos criam um ciclo negativo, prejudicando tanto a saúde emocional quanto a performance das equipes.

Como emoções se conectam no ambiente corporativo

Raiva, tristeza e estresse estão frequentemente interligados.

O estresse crônico, por exemplo, pode gerar raiva quando os trabalhadores sentem falta de controle sobre suas situações.

Da mesma forma, a tristeza surge quando os esforços realizados não produzem melhorias. Essa dinâmica emocional acaba afetando a qualidade de vida e a eficiência organizacional.

Para lidar com essa realidade, as empresas precisam adotar medidas concretas. Programas de apoio psicológico e a criação de um ambiente inclusivo, onde os funcionários se sintam ouvidos, são caminhos para melhorar o bem-estar.

Ações sugeridas para empresas

A Dra. Simone Nascimento, médica especializada em saúde mental no trabalho, defende a importância de uma comunicação aberta e do oferecimento de apoio psicológico dentro das empresas.

Na sua visão, as empresas que adotam essas práticas fortalecem o vínculo entre os trabalhadores e a organização. Além disso, a promoção do equilíbrio entre vida pessoal e profissional ajuda a reduzir estresse e solidão Isso contribui tanto para a melhora da saúde mental quanto para o aumento da produtividade.]

Inteligência emocional e outras práticas

Simone também destaca que o treinamento de líderes para reconhecer e gerenciar suas próprias emoções, assim como as das equipes, é essencial.

Técnicas como respiração consciente e pausas para mindfulness durante o expediente ajudam a reduzir o estresse. Essas práticas restauram o equilíbrio emocional, permitindo que os funcionários enfrentem desafios com mais clareza.

Essas ações, por fim, não trazem benefícios apenas aos trabalhadores, mas também geram resultados positivos para as empresas.

Práticas recomendadas para melhorar o ambiente de trabalho

Outras iniciativas podem ser adotadas para reduzir o estresse, a tristeza e a raiva no ambiente corporativo. Entre as principais ações estão: Incentivar o equilíbrio entre vida pessoal e profissional.

Implementar políticas de trabalho flexível.

Oferecer treinamentos regulares em gestão de estresse e resiliência.

Promover atividades em grupo para melhorar as conexões entre colegas.

Monitorar o clima organizacional e agir preventivamente em problemas.

Fonte: cartacapital